治疗早泄有哪些简单方法

　　早泄通常是指男性房事时间很短便发生排精，严重者甚至不能完成房事，会让男人失去该有的自信和自尊，同时对其造成巨大的心理和生理上的危害，影响工作和夫妻感情，甚至导致不育，继而会影响到家庭的和谐。

　　早泄，是一种较常见的射精功能障碍，对早泄的定义尚有争议。通常是指男性房事时间很短便发生排精，严重者甚至不能完成房事，如有的阴茎还没跟女性接触，或者刚接触女性的外阴或阴道口，或者刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精现象，且射精后阴茎便疲软。在成年男性中它的发病率达到1/3以上。早泄常常会让男人失去该有的自信和自尊，并且还会大大的影响到夫妻间的房事，如果长期不进行相关治疗，不只会对男性朋友造成巨大的心理和生理上的危害，影响工作和夫妻感情，甚至导致不育，继而会影响到家庭的和谐，甚至让家庭破裂。那么治疗便显得很有必要，而治疗早泄的有效方法有很多种，其中不乏一些简单的方法。

　　常见的治疗早泄的简单方法有以下几种：

　　养成良好的生活习惯。不要太过疲劳，不要进行持久脑力劳动，适当主动参与体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　推拿法.在日常生活中，为提高男性性功能，很多人都养成用手直接推拿阴囊的习惯，这种方法是我们较常用的方法，并且也是较简单的一种方法，经常推拿阴茎，有利改善血液循环，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地 供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

　　心理治。随着社会发展，大家的生活压力越来越大，好多男性朋友患者早泄，这跟个人的心理因素有密切关系，目前内外也有进行心理治疗，特别是行为治疗，认为疗 效果是比较好的。并且心理效果是非常好，当然通过一般心理治疗，可向病人传授相关性知识，以帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，还可以通过教会病人掌握肌肉 松弛的方法来消除房事之前的恐惧、焦虑。

　　以上介绍了治疗早泄的几种简单方法，男性朋友可根据需要进行选择。当然，要治疗早泄，除了要主动配合相关的治疗外，我们也要在生活之中做好保健措施。首先要对性知识有充分的了解，以消除心理因素对性功能的影响。并且要养成良好的生活习惯，不熬夜，有规律的生活作息，主动参加体育锻炼，以此来提高身体的整体素质。另外也要节制房事，让核心神经和性器官得到充分休息。还有要注重饮食调养，一个好的饮食习惯会提高身体素质。我们知道只有主动的预防和治疗，才是较好的解决方法，让男性朋友不受早泄的困扰。